Mengkofen. Osteoporose zählt zu den häufigsten Erkrankungen des Skeletts. Dabei nimmt die Knochendichte ab und die Knochen verlieren an Stabilität. Dadurch steigt das Risiko für Knochenbrüche, oft schon nach einem harmlosen Sturz oder sogar ohne erkennbaren Auslöser. Je früher Osteoporose erkannt wird, desto besser lässt sich das Fortschreiten der Erkrankung verlangsamen und das Risiko für Frakturen reduzieren.

Was ist Osteoporose?

Bei einer Osteoporose wird mehr Knochensubstanz abgebaut als neu aufgebaut. Die Knochen verlieren dadurch an Festigkeit und werden porös. Besonders häufig betroffen sind die Wirbelsäule, die Hüfte und das Handgelenk.
Da der Knochenabbau zunächst keine Beschwerden verursacht, bleibt Osteoporose lange unbemerkt und wird häufig erst nach einem Knochenbruch diagnostiziert.

Wie entsteht Osteoporose?

Der Knochen befindet sich ein Leben lang im Umbau. Normalerweise besteht ein Gleichgewicht zwischen Knochenaufbau und Knochenabbau. Wird dieses Gleichgewicht gestört, nimmt die Knochendichte mit der Zeit ab.
Zu den häufigsten Risikofaktoren gehören:
●    höheres Lebensalter
●    Bewegungsmangel
●    Untergewicht
●    Kalzium- und Vitamin-D-Mangel
●    Rauchen
●    übermäßiger Alkoholkonsum
●    langfristige Einnahme bestimmter Medikamente (z. B. Kortison)
●    familiäre Veranlagung

Welche Symptome treten auf?

Osteoporose verursacht häufig lange Zeit keine Beschwerden.

Mögliche Anzeichen können sein:
●    Rückenschmerzen
●    Abnahme der Körpergröße
●    Rundrücken
●    Knochenbrüche nach leichten Stürzen
●    eingeschränkte Beweglichkeit

Da die Erkrankung oft unbemerkt verläuft, sind regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen bei bestehendem Risiko besonders wichtig.

Osteoporose-Diagnostik im Ärztehaus der PhysioKlinik

Eine frühzeitige Diagnose ist entscheidend, um das Fortschreiten einer Osteoporose zu verlangsamen und das Risiko für Knochenbrüche zu reduzieren. Im Ärztehaus der PhysioKlinik im Aitrachtal bieten wir mit der DXA-Knochendichtemessung ein anerkanntes Verfahren zur Bestimmung der Knochendichte an. Die Untersuchung ist schmerzfrei, strahlungsarm und dauert nur wenige Minuten.
Die Diagnostik und Beratung erfolgen durch unseren Oberarzt Hayder Alosi, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie sowie Experte für die allgemeine Osteoporoseversorgung. Nach der Untersuchung bespricht er die Ergebnisse ausführlich mit Ihnen und erstellt, falls erforderlich, ein individuell abgestimmtes Behandlungskonzept.

Sie möchten Ihr persönliches Osteoporoserisiko abklären? Erfahren Sie mehr über unsere DXA-Knochendichtemessung im Ärztehaus der PhysioKlinik.

Behandlung: Welche Möglichkeiten gibt es?

Eine Osteoporose lässt sich zwar nicht heilen, ihr Fortschreiten kann jedoch häufig verlangsamt werden. Ziel der Behandlung ist es, Knochenbrüche zu verhindern und die Mobilität möglichst lange zu erhalten.

Bewegung und Krafttraining

Regelmäßige Bewegung stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern setzt auch wichtige Reize für den Knochenstoffwechsel. Besonders geeignet sind Krafttraining, Gleichgewichtsübungen sowie Aktivitäten wie Walking oder Wandern.

Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Kalzium und Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit. Bei einem Mangel kann eine ärztlich empfohlene Nahrungsergänzung sinnvoll sein.

Medikamente

Je nach Schweregrad können Medikamente eingesetzt werden, die den Knochenabbau verlangsamen oder den Knochenaufbau fördern. Welche Therapie geeignet ist, entscheidet die behandelnde Ärztin oder der behandelnde Arzt individuell.

Sturzprophylaxe

Da Knochenbrüche häufig durch Stürze entstehen, spielt die Sturzprävention eine wichtige Rolle. Ein gezieltes Gleichgewichts- und Krafttraining sowie die Beseitigung von Stolperfallen im Alltag können das Sturzrisiko deutlich senken.

Rehabilitation bei Osteoporose

Nach einem osteoporosebedingten Knochenbruch oder bei eingeschränkter Mobilität kann eine Rehabilitation helfen, Beweglichkeit, Muskelkraft und Selbstständigkeit wieder zu verbessern.

In der PhysioKlinik im Aitrachtal erstellen wir für jede Patientin und jeden Patienten einen individuellen Therapieplan. Je nach Beschwerden werden verschiedene Therapiebausteine kombiniert:
●    Physiotherapie
●    Medizinische Trainingstherapie
●    Gleichgewichts- und Koordinationstraining
●    Bewegungsbad
●    Ernährungsberatung

Unser Ziel ist es, die Mobilität zu erhalten, das Sturzrisiko zu reduzieren und Sie dabei zu unterstützen, Ihren Alltag möglichst selbstständig zu gestalten.

Häufige Fragen (FAQ)

Kann Osteoporose geheilt werden?	Nein. Der bereits eingetretene Knochenverlust kann in der Regel nicht vollständig rückgängig gemacht werden. Mit einer frühzeitigen Behandlung lässt sich das Fortschreiten der Erkrankung jedoch häufig verlangsamen.
Welche Bewegung ist bei Osteoporose sinnvoll?	Regelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung. Besonders geeignet sind Krafttraining, Gleichgewichtsübungen, Walking oder Wandern. Welche Belastung sinnvoll ist, sollte individuell mit unserem Expertenteam abgestimmt werden.
Welche Lebensmittel sind gut für die Knochen?	Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Kalzium und Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit. Gute Kalziumquellen sind beispielsweise Milchprodukte, grünes Gemüse oder calciumreiches Mineralwasser.
Wie kann ich Osteoporose vorbeugen?	Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Vitamin D sowie der Verzicht auf Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum tragen dazu bei, die Knochengesundheit möglichst lange zu erhalten.
Wann sollte ich mich untersuchen lassen?	Wer ein erhöhtes Risiko für Osteoporose hat oder bereits einen Knochenbruch nach einem leichten Sturz erlitten hat, sollte dies ärztlich abklären lassen. Eine frühzeitige Diagnose ermöglicht es, rechtzeitig geeignete Maßnahmen einzuleiten.

Unser Fazit

Osteoporose entwickelt sich oft schleichend und bleibt lange unbemerkt. Umso wichtiger sind eine frühzeitige Diagnose, regelmäßige Bewegung und eine individuell abgestimmte Behandlung. So kann das Risiko für Knochenbrüche reduziert und die Lebensqualität langfristig erhalten werden.
Bei Fragen zur Diagnostik, Behandlung oder Rehabilitation beraten wir Sie im Ärztehaus der PhysioKlinik im Aitrachtal gerne persönlich und entwickeln gemeinsam mit Ihnen ein individuelles Therapiekonzept.