Yoga

Yoga ist eine jahrtausend alte indische Gesundheitslehre, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigt und einen besonderen Wert auf die eigene Körperwahrnehmung legt. Es handelt sich um eine Entspannungsmethode, welche mit Hilfe von Bewegungs,- Entspannungs- und Atemübungen eine Harmonie von Körper, Atem, Geist und Seele anstrebt.

Die Wirkungsweisen sind vielfältig und umfassen u.a.:
- Steigerung der Beweglichkeit und der Muskelkraft
- Erlernen einer entspannten, aufrechten Körperhaltung
- Abbauen von körperlichen und seelischen Anspannungen
- Reduktion von Stress und Entwickeln von mehr Lebens-freude
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Gleichmäßige, vertiefte Atmung

Kursinhalte :
Körperübungen (="Asanas"), Atemübungen (="Pranayamas"), Entspannungstechniken

Die Kurse finden immer mittwochs von 19.30 Uhr bis 21 Uhr statt.